헬스클럽이나 실내 운동시 주의해야할 안전수칙

1. 실내이기 때문에 크록스나 슬리퍼, 샌들을 신고 오는경우도 있는데 미끄럼방지와

  운동중 무릎 허리부상을 예방하기 위해서도 운동화를 필수적으로 착용해야 한다.

특히 실내이기 때문에 쿠션이 적당하지 않고 미끄럼방지 기능이 저하된 운동화를 신고 운동하게 되는데 안전사고가 발생하고 부상위험이 있는 위험한 행동이다.

 2. 정리정돈

 아령이나 고정되지 않은 기구를 사용하고 제자리에 정돈을 하지 않을시 이동중 부상이나 넘어짐을 유발할수있어 가장 기본적인 에티켓인 동시에 안전에도 중요한 요소이다

3. 러닝머신과같은 전동기나 전기로 움직이는 운동기구는 반드시 자리를 떠날때는 잠시라도 

전원을 끄고 이동해야 한다 . 무심코 지나가다가 말림, 넘어짐 등의 안전사고가 발생할수있는 

부주의한 행동이다.